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治未病|“八段锦”运动养生教学走进莞城妇联

点击: 2623 发布时间: 2019/6/21 10:02:27

 治未病|“八段锦”运动养生教学走进莞城妇联

运动养生,是中华传统文化的组成部分,以自身形体活动,呼吸吐纳,心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,而八段锦是流传最广的运动养生功法之一。
八段锦,形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。   
近年来,我院治未病科一直致力于“八段锦”运动养生的推广,成立医院八段锦队,组织多次大型活动的现场带教演示,深受广大人民群众的欢迎。近日,我院与莞城妇联合作,开展“邓氏八段锦”运动养生教学课程班。本次课程班授课老师为我院八段锦领队莫钰君主治中医师,莫医生通过八段锦的功法特点、分解动作演示、动作要领的指导及功法练习等方面认真地进行八段锦教学,并讲授八段锦与中医养生的知识。如第三式调理脾胃须单举可调理脾胃,促进胃肠蠕动,增强消化功能;第七式摇头摆尾去心火可使心肾相交,疏泄心火,安神定志等。学员们学习热情高涨,大家纷纷表示八段锦简单易学,效果显著,会坚持练习。
莫钰君主治医师进行“八段锦”运动带教
我院治未病科计划将“八段锦”运动全面推广,推动“八段锦”运动融入百姓生活,了解传统的健康养生理念——“治未病”,感受传统文化魅力,进一步提高市民的身体素质和身心健康。

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